Av: Sofia
Hej! Jag känner att jag gärna skulle vilja följa ett program som gör att tillslut kommer att klara av att springa 10 km. Jag är idag helt otränad så jag skulle uppskatta om programmet var anpassat för...
View ArticleAv: katarina
Hej Sofia! Tack för din förfrågan. Då lägger jag ut 5 km programmet förstsom just är avsett för den som inte tränar något alls idag. Och följer upp med upp till 10 km därefter. Det första programmet...
View ArticleClik here to view.
Av: Jennifer
Hej! Det skulle vara väldigt trevligt om du gjorde upp ett pass för hur man sätter i gång med springandet. Hur man går till väga, kan man börja springa direkt? eller skall man gå en stund och springa...
View ArticleAv: linda
Hej! Jag vill gärna klara springa 2 km, känns som om man knappt klarar 500m.. Så du får hemskt gärna ta fram löparprogram för 2 km Tack så mycket!!
View Article
